6. júna 2017Nezaradené
Schudni prirodzene, natrvalo, získaj vyformovanú postavu a vyhni sa chybám v technike prevedenia cvikov, ktoré môžu viesť až k zraneniam. (viac…)
Nezaradené
18. apríla 2017Nezaradené
Často sa ma klienti pýtajú, aké konkrétne značky jogurtov, pečiva, proteínových tyčiniek, mliečnych výrobkov, cereálií atď. sú tie najlepšie. Rozumiem tomu, že je ťažké orientovať sa vo všetkých tých značkách a ani ja nemám určite preštudované všetky výrobky. No rozhodla som sa, že vám pri nakupovaní trošku pomôžem a niektorým skupinám potravín, s ktorými sa v našich jedálničkoch a obchodoch stretávate, som sa pozrela na zúbok. Zaslúžime si predsa vedieť, čo jeme! (viac…)
11. apríla 2017Nezaradené
Prichádza čas, keď sa prebúdza nie len príroda, ale aj my, a z lenivého zimného medvedieho režimu sa znovu prepíname na ten životaschopný, viac sa hýbeme, viac siahame vo svojich jedálničkoch po ovocí a zelenine. Ak aj vy patríte k tým, ktorí radi objavujú novinky, dnes som pre vás vybrala dva zaujímavé druhy ovocia, ktoré určite stoja za vyskúšanie. Tak poďte do toho a nadopujte sa vitamínmi! (viac…)
29. marca 2017Nezaradené
Často sa v redukčných programoch stretávam s klientkami, ktoré sa mi sťažujú na to, že ich priateľ, partner, manžel, prípadne otec, s ktorým žijú v jednej domácnosti a pre ktorého varia, odmieta jesť to, čo oni. A tak musia variť dvojito. Pritom vôbec nejde o to, že by náš jedálniček obsahoval samé šaláty a ako by mnohí muži povedali: žiadne ´´poriadne jedlo´´, ide skôr o princíp, stereotyp, predsudky a mnohokrát zbytočnú tvrdohlavosť. Prečo je tomu tak a ako to zmeniť? (viac…)
15. marca 2017Nezaradené
Naše telo je múdre, preto by sme sa mali naučiť lepšie ho počúvať. Niekedy sú jeho signály celkom jasné, až varovné, inokedy však netušíme, čo nám chce povedať. Jedným z dôležitých signálov sú aj rôzne chúťky. Máte neodolateľnú chuť na slané, sladké, horké či pikantné? Čítajte ďalej a dozviete sa prečo. (viac…)
Copyright ©2018 all rights reserved
Created by PHI-ONE